人は誰でも心という容器をもっていて、そこに入った情報がいっぱいになると自然に溢れ出てきてしまいます。何かに感動した後はつい誰かに話したくなったり、悲しみのあまり涙がこぼれたり、ストレスがたまっていると周囲にあたり散らしたりすることだってあるでしょう。

　1度インプットされたものは、いろいろな形をとってアウトプットされる、これが自然な心のメカニズムなのです。もしこの「心の新陳代謝」がうまくいかないと、抑えられた感情が老廃物のように溜まっていき、ときには精神を蝕んでしまうことも。

　だから、1人1人が誰にも迷惑をかけず、しかも楽しんでできるアウトプットの方法をもっていることは、心の健康にとってとても大切。その方法のひとつが、アートセラピーです。

　アートセラピーの中には本来、描画だけでなく音楽やダンス、演劇など、いろいろな表現活動が含まれますが、とりわけ絵を描くことは昔から心の安定をもたらす方法として精神医療に取り入れられてきました。

　 画家・ユトリロがアルコール依存症の治療のために絵を始めたことは有名ですし、精神病を病んでいたゴッホもきっと絵を描かずにはいられなかったのでしょう。病気療養中に初めて絵筆をとったマチス、恋の喪失感が表現の原動力となったローランサン・・・など、多かれ少なかれ画家たちは内面の喜怒哀楽をカンバスにぶつけてきました。そして、それを見る私たちが感動を覚えるのは、同じ思いに心が共振するからではないでしょうか。

　絵の上手下手など関係はありません。画材さえあれば、日常生活や人間関係に疲れ固くなった心を自由に解き放つことができる……、それがアートセラピーなのです。